In fast allen Gesprächen, die ich beruflich oder privat derzeit führe, gibt es ein wiederkehrendes Thema: Veränderungen und wie man dorthin auf den Weg kommt.
Manche sind schon auf dem Weg, andere würden gerne von der Stelle kommen, sind aber noch nicht soweit – und wieder und wieder empfehle ich dieses Buch von Susan David, das es auf Englisch und Deutsch gibt.
Der Untertitel passt hier gut – Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life.
Tatsächlich ist es erstmal nicht so wichtig, in welchem Bereich man gerade feststeckt, denn die Methoden beziehen sich auf die innere Arbeit, und sie helfen oft in verschiedenen Lebensbereichen.
Eine Blockade in einem Bereich kann in alle anderen Bereiche abstrahlen – aber im Gegensatz dazu kann Persönlichkeitsentwicklung und Arbeit an einigen Themen wiederum alle anderen Gebiete positiv beeinflussen. In unserem Inneren gibt es ja keine Work-Life-Trennung; wir bringen unsere Themen, Herausforderungen, Gedanken und Gefühle in alle Bereichen mit, auch wenn sich das unterschiedlich auswirken kann.
In dem Buch – das ich hier nicht kurz gefasst angemessen beschreiben kann – zeigt die Psychologin Susan David aufbauend auf vielen wissenschaftlichen Studien und Erkenntnissen, wie Menschen besser mit verschiedenen Herausforderungen umgehen können. Denn es geht ja nicht darum, keine Krisen oder Herausforderungen zu erleben – in Zeiten wie diesen wird das besonders klar – sondern verschiedene Werkzeuge und Methoden zur Verfügung zu haben, um Herausforderungen besser bewältigen zu können.
Für wen ist das gerade hilfreich?
Für alle, die gerade entweder mitten in einer Krise stecken (also: eigentlich wir alle, global betrachtet) oder die gerade den Rock-Bottom-Moment der Krise hinter sich haben, aber noch nicht so ganz auf dem Weg sind.
Und für Menschen, die ihren emotionalen Werkzeugkasten für alle zukünftigen Herausforderungen erweitern möchten.
Das Buch von Susan David ist auf Englisch mit dem Titel “Emotional Agility – Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life” bei Penguin Life erschienen*; auf Deutsch heißt es “Emotionale Beweglichkeit – Für freie Entfaltung mit klarem Blick und offenem Geist”*; erschienen beim Unimedica Verlag.
Beide Bücher sind im Lokalen Buchhandel erhältlich – oder online bestellbar z.B. in der Buchhandlung meines Vertrauens, Unser Buchladen* in der Weltstadt Mössingen.
*Unbezahlte Werbung, da Empfehlungen.
Ich empfehle nur Bücher und Dinge, von denen ich wirklich selbst überzeugt bin.